Yang bisa tinggal di rumah, silakan Work from Home! itu lebih baik.
Yang harus keluar rumah, silakan bekerja dan beribadah dengan memperhatikan kesehatan tubuh dan lingkungan...
berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui agar bisa menghadapi pandemi ini dengan bijak:
1. Virus
Mikroorganisme atau mikroba adalah organisme yang berukuran sangat kecil sehingga untuk mengamatinya diperlukan alat bantuan seperti mikroskop, contohnya bakteri, jamur, dan virus
- virus adalah mikroorganisme antara hidup dan mati
- hanya bisa dilihat dengan mikroskop elektron
- virus belum dapat diciptakan manusia
- penyebaran virus belum dapat dihentikan
- bentuk virus kayak bola berduri
- Fatality rate atau tingkat kematian yang diakibatkan oleh virus maksimal 3%
2. virus corona
Corona adalah salah satu jenis virus yang menyebabkan penyakit Covid-19 yang oleh WHO sudah dinyatakan sebagai pandemi
- berawal dari Wuhan China, Meskipun ada yang meyakini teori konspirasi bahwa Corona adalah ulah dari segelintir orang
- tidak terlalu ganas, tetapi gampang banget nyebar
- yang diserang sistem pernafasan sampai paru-paru
- yang rawan mereka yang berpenyakit atau yang berusia lanjut
3. virus vs antibodi
Antibodi adalah zat dalam darah yang berfungsi untuk menghancurkan bakteri, virus, atau racun
- minggu 1: masa inkubasi virus ditandai bersin, demam, ingusan, pilek, sesak nafas
- minggu 2: badan otomatis memproduksi antibodi untuk melawan virus
- minggu 3: recovery
sekali antibodi sudah meredam virus tertentu, data itu disimpan di sel memori
jika virus yang sama menyerang lagi, antibodi akan menyembuhkan salam waktu 24 jam
hal ini sepertinya dikecualikan untuk HIV penyebab AIDS yang nyerang produsen antibodi
4. cara ngadepin virus
- badan sehat biar bisa produksi antibodi
- rajin mandi
- rumah dan lingkungan bersih
- sabun apapun untuk membunuh virus
- kalo sesak nafas langsung ke dokter
5. meningkatkan antibodi
- makan bergizi
- istirahat cukup
- konsumsi vitamin C dan E
vitamin E untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas
almond, kuaci, mangga, tomat, bayam, lobak hijau, alpuket, brokoli, minyak biji gandum, udang, salmon, tahu, dll
Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki kerusakn jaringan tubuh
jeruk, cabai merah, paprika, kangkung, brokoli, pepaya, stroberi, bunga kol, kubis, nanas, mangga, dll
6. cara ngurangin penyebaran virus
- yang sakit harus pakai masker, sehat enggak perlu
- social distancing bahkan Physical distancing: jaga jarak dari orang lain 1.5 m
- hindari kerumunan seperti angkutan umum
- hindari mendatangi orang tua atau orang sakit
- pulang ke rumah langsung lepas dan cuci semua baju
- sering cuci tangan dan cuci muka
artkel ini ditulis berdasarkan penjelasan drh. Moh Indro Cahyono, seorang virologist atau ahli virus.
Corona bukan untuk ditakuti, tetapi juga bukan untuk disepelekan.
keep healthy and stay at home...
No comments:
Post a Comment